Woede emoties kalmeren met milde aandacht, Nhat Hanh
Uitgever: Uitgeverij Ten Have
Co-auteur: Thich Nhat Hanh
Nederlands
2015 Paperback 208 pagina's, randjes beschadigd
13x21 cm
Inhoud:
Woede is een krachtige emotie die levens kan verwoesten, de gezondheid kan schaden en persoonlijke groei kan onderdrukken. Volgens Thich Nhat Hanh is het bedwingen of uiten van boosheid niet de juiste manier om ermee om te gaan. Juist het erkennen van deze emotie en er bewuste aandacht aan geven, leiden tot begrip voor jezelf en de ander.
Met behulp van mindfulnessoefeningen en meditaties laat de auteur zien hoe we boosheid en woede kunnen kalmeren.
