Een Complete Gids Voor Wie Problemen Met Zijn Cholesterol Heeft Of Dat Wil Voorkomen
288 pagina's
Eindelijk is er nu een eenvoudig, maar effectief stappenplan dat u kan helpen uw cholesterolgehalte blijvend te verlagen - en daarmee uw hart en bloedvaten tegen ziekten te beschermen. Dit boek vertelt u welke risicofactoren voor hartziekten u zelf kunt beïnvloeden, welke voedingsmiddelen gezond of slecht zijn voor de aderen en waarom door slechts 30 minuten dagelijks bewegen (huishoudelijke taken tellen mee) uw cholesterolgehalte zal dalen. Verder vindt u in UW CHOLESTEROL DE BAAS eenvoudige ontspanningsoefeningen die hart en bloedvaten sterker kunnen maken, leest uw welke voedingssupplementen uw gezondheid kunnen ondersteunen en leert u hoe u met simpele trucjes uw dagelijkse maaltijden gezond voor het hart kunt maken. Het speciaal voor dit boek ontwikkelde 12-wekenplan leidt u stap voor stap naar een betere gezondheid en meer vitaliteit.
Een te hoog cholesterolgehalte is vaak de oorzaak van hart- en vaatziekten. Dit boek bevat uitgebreid informatie over soorten cholesterol, waarden, risicofactoren enzovoort. Het wordt aangeraden te stoppen met roken, meer te bewegen en veel groenten, fruit en vezelrijke voeding te eten, waarover informatie en verwijzingen naar het 12-weken voedingsplan. Tips om goed te ontbijten, keuzes maken in een restaurant, overzicht van fastfoodgerechten enzovoort. Bij een goede voeding horen volgens de samenstellers ook multivitaminepillen, visoliecapsules en tal van andere voedingssupplementen die in overleg met de arts moeten worden ingenomen. Uitleg over invloed van stress en over allerlei medicijnen die bij hart- en bloedkwalen kunnen worden voorgeschreven. Tot slot een 12-weken voedingsplan waarin een gezonde eetmanier wordt aangeleerd met per week informatie en peptalk, gevolgd door een aantal recepten. Gericht op een publiek dat zich zorgen maakt over het cholesterolgehalte en daarvoor al naar de arts is geweest.
