Small balls pilates - Debby Jenner

Paperback, uitgave 2006, 96 blz. in kleur. Licht vouwspoortje in de kaft; verder in goede staat. Verzendkosten (3,65 euro) zijn voor de koper. [B4]

Gebruik van de kleine bal in dit Small Balls-PILATES workout boek heeft meerdere voordelen. Het voegt een speels element aan de training toe, maakt het de training ook uitdagender en daardoor (nog) effectiever. De bal wordt gebruikt als hulpmiddel om de bewegingen bewuster uit te voeren, want het gaat bij Pilatestrainingen vooral om de kwaliteit van de bewegingen.
De resultaten op een rij:
- Verhoogde mate van lichaamsbewustzijn
- Soepele wervelkolom
- Sterke buikspieren
- Sterke rugspieren
- Verbeterde lichaamshouding
- Verbeterde motoriek en bewegingstechniek
- Je kunt langer 'goed' blijven zitten en staan
- Meer kracht en efficiënter bewegen.

KIJK OOK EENS NAAR MIJN OVERIGE ADVERTENTIES