Gewicht verliezen op eenvoudige en gezonde wijze De beste methode om overtollige kilo's kwijt te raken en niet terug te krijgen, is gezond en energiearm eten en meer bewegen. Voor gezond afvallen is de balans in de voedingswaarde van levensbelang.- Uit een onderzoek van de Consumentengids. Deze methode voldoet niet alleen aan alle genoemde voorwaarden, maar is bovendien sociaal heel goed inpasbaar en zeer eenvoudig. Dit boek beschrijft een vermageringsmethode die gebaseerd is op het feit dat de voeding zoveel mogelijk moet bestaan uit voedingsmiddelen met veel Livepoints en met zo min mogelijk risicopunten. Per dag moeten er minstens 100 Livepoints gebruikt worden en tijdens het lijnen mag het aantal risicopunten niet meer dan 75 zijn. Het boek bestaat uit vijf delen. Deel één behandelt de achtergrond van het dieet, deel twee de praktijk ervan, deel drie levert recepten waarna in deel vier tips en lichaamsoefeningen staan, in deel vijf tenslotte een lijst van voedingsmiddelen met vermelding van aantal Livepoints en risicopunten. Het boek is sober uitgevoerd, niet geïllustreerd. De beschreven methode lijkt veel op "Nutripoints", het puntensysteem, hoewel hieraan niet wordt gerefereerd. Als men bij het vermageren behoefte heeft aan een telsysteem kan dit boek een bijdrage leveren, hoewel men met gezond en minder energierijk eten in combinatie met lichaamsbeweging hetzelfde doel kan bereiken. Donkerblauwe kaft met groene, roze, gele en witte belettering en met een afbeelding van de contouren van een lichaam.
