Miriam Freedman, J. Hankes: Yoga op het werk
Meer dan ooit legt de hedendaagse werkomgeving, zowel lichamelijk als geestelijk, een zware druk op alle werkers. Hoewel er steeds meer aandacht wordt besteedt aan arbeidsomstandigheden om ziekten te voorkomen, gebeurt het nog al te vaak dat men ongemakken en stress ondervindt door het lange tijd zitten of staan in dezelfde houding - bijvoorbeeld voor een computerscherm, achter een bureau of machine, in de file.
De auteurs willen helpen deze problemen te voorkomen en zonodig te verlichten door het geven van raad en oefeningen die ons gevoel van welzijn kunnen bevorderen. Behandeld worden o.a.
* oorzaken van fysieke en psychische stress
* mogelijkheden tot verbetering van de werkomgeving
* wat men tijdens het werk het beste kan eten en drinken om stress te voorkomen.
Uitg. Mirananda, soft-cover. In goede staat.
kst
P130216
