Het Dieet Waar Je Nooit Meer Mee Wilt Stoppen
224 pagina's
Wil je een simpel programma om je eetgewoontes te verbeteren en af te vallen? Maar dan wel op een gezonde manier met een blijvend resultaat, die bovendien past in je
dagelijks leven?
Met het 12-weken stappenplan van Het Weg met de Weegschaal Superdieet
verander je ongemerkt en voorgoed je eet- en leefpatroon, waardoor je vanzelf
gewicht verliest. Je ontdekt wat jouw beste aanpak is om af te vallen, hoeveel je
moet eten en wat je moet eten. En je leert:
- jezelf te motiveren om gezonde keuzes te maken
- altijd het juiste eten bij de hand te hebben
- te genieten van gezond eten
- moeiteloos voldoende te bewegen
- tijdig te ontspannen
Zo val je af zonder te lijnen.
Het Weg met de Weegschaal Superdieet geeft je niet zomaar instructies, maar
zorgt dat je begrijpt hoe deze aanpak in elkaar zit. Je houdt het stappenplan
gemakkelijk en met plezier vol want je leert wat je wél moet doen, er is niets
'verboden'. Het boek begint als een dieet, maar wordt vanzelf een leefwijze
waarmee je niet meer wilt stoppen!
Meijke van Herwijnen (1974) studeerde Voeding en Gezondheid aan
Wageningen Universiteit. Zij verzorgt trainingen volgens de Weg met
de Weegschaal-methode door heel Nederland met een eigen team
van trainers/coaches Van haar hand
verscheen ook het boek Weg met de Weegschaal.
Als aanvulling op het boek 'Weg met de weegschaal'* is dit meer praktische boek verschenen. De auteur studeerde Voeding en Gezondheid aan de Wageningen Universiteit. Grondgedachte van dit 'superdieet' is dat men kan afvallen zonder jojo-effect door definitief stap voor stap een ander eet- en leefpatroon aan te leren. Na een inleiding, uitleg en een bespreking van de voorbereidingsfase waarin men de eigen beginsituatie vastlegt en eigen doelen stelt, volgt een programma voor twaalf weken met onderwerpen zoals echt proeven, 'genoeg' herkennen, bijzondere momenten, onrust. Elk weekprogramma begint met een evaluatie van de voorafgaande week, besteedt aandacht aan ontspanning, actief zijn en geeft een menuplan. Het boek besluit met zes bijlagen (onder andere veelgestelde vragen, basisboodschappenlijst, handige tips) en een register. Het boek ziet er verzorgd en kleurrijk uit en is plezierig om te lezen. Een aanwinst voor allen die voorgoed hun eet- en leefpatroon willen veranderen. Via de website kan men service per e-mail aanvragen. Met register
