Marie-Jose Houareau: Weldadige gymnastiek
Methoden om in harmonie met uw lichaam te leven
De weldadige gymnastiek is een natuurlijke methode, gebaseerd op gewaarwording en niet op inspanning. In tegenstelling tot de traditionele gymnastiek die erop is gericht de spieren te ontwikkelen en het lichaam in de pas te laten lopen, leert zij ons niet alleen hoe wij onze spieren los kunnen maken, maar ook hoe wij de energie die wij nodig hebben voor ons welzijn en geluk de vrije loop moeten laten. De moderne mens heeft een lichaam. Hij weet niet meer dat hij een lichaam is. Vandaar dat hij het vaak slecht gebruikt, met alle gevolgen van dien. Wij zijn ons maar ten dele bewust van ons lichaam, Wij gebruiken slechts een uiterst klein deel van onze lichamelijke en verstandelijke vermogens. Vaak beseffen wij pas dat wij een lichaam hebben als het zich laat merken: als het pijn doet. Maar ons lichaam is toch geen helse machine die ons in zijn macht heeft! Hoe moeten we er vertrouwd mee worden? Hoe moeten we er in huizen? Hoe moeten we verhinderen dat het in verval raakt? Wat is de beste manier van staan, van zitten, van lopen, van slapen? Wat doen we aan rugpijn?
Dit boek, dat bestemd is voor iedereen, leert dat het geen zin heeft een beweging honderd maal te herhalen. Wat wel zin heeft, is dat we ons ervan bewust worden hoe we die beweging maken. De weldadige gymnastiek is ook een voorbereiding op de dans, van welke stijl dan ook, omdat zij ons een zintuiglijk gevoel voor onze spierwerking geeft.
Uitg. Ambo, paperback. In goede, vrijwel ongelezen staat.
