Lucy Jo Palladino: de focus zone
een methode om beter te presteren
Eén van de meest gehoorde klachten in deze tijd is overbelasting: het gevoel dat je constant tekortschiet. Veel mensen ervaren een gebrek aan concentratie en voelen zich overweldigd door de hoeveelheid informatie die elke dag weer op hen afkomt. In De focus-zone gebruikt Lucy Palladino succesvolle inzichten die ze opdeed in haar praktijk als sport en klinisch psycholoog. Ze laat zien hoe je je energie het beste kunt gebruiken in je dagelijkse drukke leven. Palladino vroeg zich af wat het geheim was van topatleten die steeds weer op het juiste moment weten te vlammen. De sleutel blijkt dat zij hun adrenalinelevel optimaal kunnen controleren. Te veel adrenaline en je bent overactief, te weinig en je presteert onder je niveau. De focus-zone geeft eenvoudige en krachtige strategieën die je helpen op het juiste moment optimaal te presteren.
Ook voor ouders met kinderen die moeite hebben om zich te concentreren is dit boek uiterst waardevol.
Uitg. Archipel, lijvige paperback. Praktisch in nieuwstaat.
kstps
2004
P150420
