Kathy Kaehler hoort tot de beste personal trainers in Hollywood en heeft jarenlange ervaring in het trainen van de grootste Hollywoodsterren. Haar methode is simpel en doeltreffend. U hoeft niet lid te worden van een sportschool of geld uit te geven aan dure apparaten. In plaats daarvan doet u eenvoudige oefeningen, waarbij u gewone voorwerpen gebruikt, zoals een spel kaarten, een stoel en tape. Aan de hand van de persoonlijke trainingen van verschillende Hollywoodsterren biedt dit boek een compleet trainingsschema voor de hele week. Elke training bevat zowel figuurcorrigerende als calorieverbrandende oefeningen. Het weekschema is niet alleen erg afwisselend, het biedt ook een kijkje achter de schermen bij Hollywoodsterren. Naast de oefeningen die uitgelegd worden aan de hand van vele foto's, staan er in dit boek ook allerhande tips om gezon d te leven en recepten voor gezonde en overheerlijke supersterrensnacks. Dertig minuten per dag, dat is meer dan genoeg om een filmsterrenlijf te krijgen zoals dat van Claudia Schiffer, Julia Roberts of Drew Barrymore. Dit beweert de auteur van dit boek die in deze publicatie laat zien hoe ze de sterren aanpakt en hoe ook de lezer zo'n filmsterrenlijf kan krijgen. In het boek wordt een compleet trainingsprogramma aangeboden. De oefeningen worden duidelijk uitgelegd en in beeld gebracht met zwartwitfoto's. Wat opvalt, is dat de oefeningen met eenvoudige hulpmiddelen kunnen worden uitgevoerd. Verder worden er recepten voor gezonde en makkelijke maaltijden en supersterrensnacks gepresenteerd en biedt dit boek een kijkje in het persoonlijke leven van de verschillende filmsterren. De auteur is de persoonlijke trainer van tientallen bekende filmsterren. Ze heeft een eigen tv-show op de Amerikaanse zender NBC en schrijft columns in diverse bladen.
