Judy Alter: Lichaamsoefeningen zonder riscio Een compleet pr

Judy Alter: Lichaamsoefeningen zonder riscio Een compleet programma van veilige strek- en krachtoefeningen Miljoenen mensen doen lichaamsoefeningen, maar hoevelen weten precies welke oefeningen goed zijn en welke hen ernstig kunnen schaden? Hoeveel mensen doen nog regelmatig koprollen, diepe kniebuigingen en dergelijke, terwijl hun dokter hen dat toch vast en zeker zou afraden als ze hem om zij mening vroegen?Weet u wanneer u strek- en wanneer u krachtoefeningen moet doen, en weet u hoe belangrijk het evenwicht tussen die twee is?Weet u hoe u uw lichaamsconditie kunt verbeteren en versterken in plaats van uw lichaam uit te putten?Iedereen die oefeningen doet zou dit boekje moeten aanschaffen. Het bevat een complete serie veilige en gezonde oefeningen voor het gehele lichaam. Het wijst u op de gevaren van onverantwoorde lichaamstraining en het leert u naar de stem van uw eigen lichaam te luisteren, zodat u zelf kunt beoordelen wat voor u het beste is. Uitg. M&P, paperback. In goede staat.