Jan Verhulst: Depressief?

Jan Verhulst: Depressief? Ik peins er niet over! Steeds meer mensen worstelen met lichte of zwaardere depressies. Jan Verhulst laat zien dat het ontstaan van depressies vaak samenhangt met onze irrationele denkpatronen. Door aangeleerde manieren van denken zien wij onze (tijdelijke) problemen niet reëel onder ogen en zien we geen oplossingen. Verhulst laat zien hoe je depressies te lijf kunt gaan door je denkpatronen te doorbreken. Via de methode van de RET (Rationeel-Emotieve Therapie), kan iedereen ontdekken hoezeer hij of zij irrationeel denkt. Dit boek bevat diverse zelftests die inzicht geven in denkpatronen en in de aard en intensiteit van depressive gevoelens. Deze praktische handleiding is een wegwijzer voor iedereen die meer zelfinzicht wil om de eigen depressie onder handen te nemen. Wie in therapie is, kan door dit boek sneller resultaat bereiken. Uitg. Swets & Zeitlingers, paperback. Praktisch in nieuwstaat. D23