132 pagina's
hronische vermoeidheid overwinnen met het 'Complete Mind/Body Program'
Deepak Chopra heeft meer dan vijftig boeken geschreven, die zijn vertaald in ruim dertig talen. Vele hebben op de bestsellerlijsten van The New York Times gestaan. Ook in Nederland is Chopra de grootste auteur op het gebied van zingeving.Deepak Chopra is een van de belangrijkste leraren die de oosterse wijsheden doorgeeft aan de westerse wereld. Na eerst werkzaam te zijn geweest als arts, heeft hij de kracht van meditatie en yoga ontdekt. Hij richtte meerdere spirituele centra op in Amerika en geeft wereldwijd lezingen. Zijn reputatie is niet onomstreden, maar hij heeft vele aanhangers. Naast auteur van vele boeken op het terrein van de ayurvedische geneeskunst, adviseert hij vele invloedrijke managers, onder wie voormalig president Bill Clinton
Chronische vermoeidheid overwinnen met het complete Mind/Body-programma
Volop energie! Voor velen een lang gekoesterde wens die nooit in vervulling lijkt te zullen gaan? De meesten van ons leggen zich erbij neer dat ze chronisch geplaagd worden door vermoeidheid. In ons overvolle, vaak jachtige bestaan vinden we immers weinig tijd voor rust en ontspanning.
Met het complete programma voor lichaam en geest van Dr. Chopra kunnen we daar iets aan doen. Zijn benadering is gebaseerd op de Indiase geneeskunst, ayurveda, die na vijfduizend jaar nog springlevend is en bovendien uitstekend blijkt te passen bij de inzichten van de moderne psycho-somatische geneeskunde.
Door toepassing van het Mind/Body-programma kunnen we meer energie uit ons voedsel halen, energie-slorpend gedrag veranderen, een harmonischer leefpatroon ontwikkelen en de stress in ons leven verminderen. We krijgen zo weer toegang tot onze bron van vitaliteit en zelfvertrouwen en gaan ons fitter en vitaler voelen dan ooit!
In dit vlot geschreven boekje legt de auteur uit, hoe men chronische vermoeidheid te boven kan komen door zelf een aantal energieprincipes uit de Indiase `Ayurvedische' geneeskunst toe te passen. Het gaat bij chronische vermoeidheid immers om gebrek aan energie en evenwicht in onze energiehuishouding. De belangrijkste remedie ligt in het vermogen om het onbegrensde natuurlijke energieveld waarin wij leven aan te boren. Daartoe moet het evenwicht tussen lichaam en geest - en tussen inname en uitgifte van energie - worden hersteld. Specifieke, aangepaste voeding om de spijsvertering te verbeteren is in dit verband een belangrijk hulpmiddel, naast meditatie en lichaamsgerichte oefeningen (zwart-wit geïllustreerd) om stress te verminderen. De auteur geeft een aantal schema's en technieken om mentaal en lichamelijk beter in evenwicht te komen en zo het contact te hervinden met de eigen innerlijke hulpbronnen: creativiteit en intelligentie. Het gevoel dat er (weer) vooruitgang en richting in ons leven zit, bevordert de aanmaak van neurochemische stoffen die geest en lichaam van energie en levenskracht voorzien. Met korte literatuurlijst en index. Aantrekkelijk okerkleurig kaft.
