Compleet handboek LOOPTRAINING, van JOGGEN tot MARATHON

Omschrijving

Aangeboden door CDJK

Compleet Handboek LOOPTRAINING
van JOGGEN tot MARATHON
door Paul van den Bosch

Het is de ultieme droom van vele beginnende joggers om ooit een marathon uit te lopen.
Maar ook zonder deze mythische doelstelling heeft de loopsport heel wat te bieden: een goede conditie, gezellige sociale contacten, een uitlaatklep voor stress en intense beleving van de natuur zijn maar enkele van de vele voordelen.
Dit boek richt zich tot lopers van niveaus: het helpt de beginner om een volwaardige loper te worden en het bevat alle informatie voor hen die de lat hoger willen leggen.
Het boek laat je zien hoe je je training moet opbouwen, het geeft uitgewerkte trainingsschema's, het maakt je vertrouwd met het gebruik van de hartslagmeter, het geeft je specifieke voedingsadviezen en biedt nog veel meer om je in staat te stellen je doelen te bereiken.

De schrijver, Paul Van den Bosch (geb.1957) is een professioneel begeleider van topsporters.
Samen met hem bereikten al velen herhaaldelijk de absolute wereldtop.
Zijn trainingsboeken zijn vertaald in het Frans, Spaans, Italiaans en Portugees

Uitgave Deltas
Paperback, 176 pag.
In NIEUWSTAAT