Buikspieren work-out

Bewaar
  • Aantal keer bekeken 11x bekeken
  • Datum geplaatst 6 maanden geleden geplaatst

Kenmerken


Levering
Ophalen of verzenden
Staat van het product
Nieuw
Type advertentie
Aangeboden
Type prijs
Vraagprijs

Omschrijving

De ultieme buikspieren work-out.

paperback, nieuwstaat, 96 pagina's.

Steeds meer mensen hebben heel wat uren zwoegen in het fitnesscentrum over voor een verleidelijke platte buik. Maar sterke buikspieren zorgen voor veel meer dan alleen een mooi figuur: ze staan garant voor meer kracht en snelheid bij sportprestaties en dragen ook bij tot onze gezondheid. Door de buikspieren te verstevigen ontwikkelen we immers een grotere rompstabiliteit, waardoor de rug minder wordt belast en rugpijn vaak kan worden vermeden. Met De complete buikspieren workout leert u uw spieren op een efficiënte, duurzame en vooral veilige manier ontwikkelen. In het theoretische gedeelte wordt u uitgelegd hoe de wervelkolom en de rompspieren precies in elkaar zitten en functioneren. Daarnaast wordt stilgestaan bij het belang van een goede lichaamshouding en hoe buikspieroefeningen daarbij kunnen helpen. Na een specifieke warming-up kunt u aan de slag met de heldere oefeningen, die in verschillende niveaus zijn onderverdeeld. De grondgedachte bij dit programma is dat de buikspieren eerst moeten worden getraind om de wervelkolom stabiel te houden; pas dan kunnen de spieren op beweeglijkheid worden getraind. Ook vindt u in dit boek een apart hoofdstuk over buikspieroefeningen in het water.


Reageer op deze advertentie

Je moet ingelogd zijn om te reageren op een advertentie.